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养生:骑自行车伤前列腺?它面临三大"压力源"

时间:2017-04-17 11:30:00   来源:网易健康   作者:   责任编辑:邢悦

  在衰老面前,男人和女人都是弱者。从某种程度上说,许多男性的衰老是从前列腺开始的。他们身体还很强壮,排尿时却已有了淋漓不尽的感觉,甚至还微微疼痛,这些都很可能是前列腺发出的警报。

  遗憾的是,相比心肝脾肺肾,大家对前列腺的关注要少得多。有时它已经被疾病侵袭了,你还没发现。今天就带大家认识前列腺,并识别它发出的疾病信号。

  面临三大“压力源”

  前列腺重约20克,胡桃般大小,位于膀胱下面,男性独有。它所处的位置十分特别:尿道、射精管等好几条管道从前列腺穿过,起到控制排尿、运输精液等重要作用。此外,它还是服务于睾丸的附属腺体,与神经调节有关。

  正是由于这些结构和生理特点,前列腺最容易受增生(肥大)、炎症和癌症的威胁。前列腺问题,往往与下面几个“压力源”有关。

  1

  久坐、长时间骑车让前列腺受压

  久坐不动、长时间骑自行车等,都可能导致前列腺局部的血液循环不良。

  饮酒后,注入盆底的血液量增加,前列腺内部滞留的血液就会挤压着难以流动。

  性生活过频、性交被迫中断,或性生活过度压抑,也会造成局部充血。

  骑自行车伤前列腺?这事不能只有我一个人知道

  这些因素都会伤害前列腺,易引发炎症、增生等问题。

  2

  精神压力

  长期紧张、焦虑除了会引起前列腺局部疼痛,还会增高尿道压力,使尿液返流,形成恶性循环。

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  3

  细菌、病毒等病原体“积压”

  细菌、霉菌、病毒等,可顺着尿路播散到前列腺。其中以细菌,尤其是大肠杆菌多见。

  很多前列腺炎患者曾有尿路感染病史,如果未能得到良好治疗,会为今后患前列腺炎埋下隐患。

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  此外,免疫系统出问题等,也可能危害前列腺,诱发炎症。

  读懂前列腺的疾病信号

  前列腺发生问题时,常会发出早期信号。这些症状有些具有迷惑性,如果不仔细读懂,很容易被忽视。

  排尿“不痛快”

  尿频、尿急、尿痛、尿线细、尿不尽、排尿困难、尿道灼热、尿后滴沥等都可能是生病的症状。

  举例来说,尿频主要表现每小时需要小便1次以上,每次尿量不多;尿急指一旦有尿意必须上厕所,稍有迟疑就会尿裤子;排尿困难包括两个方面:一是排尿等待,需要等十几秒甚至几分钟才能将尿排出,二是几分钟甚至十几分钟才能排完一次尿。

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  局部疼痛

  会阴(大腿根部位置、肛门与阴囊之间)、睾丸、小腹、肛门、腹股沟、后尿道疼痛、胀满、不适,也可能是生病导致的。

  性功能异常

  研究表明,患前列腺疾病的人中,约有30%出现勃起功能障碍和早泄;15%性功能方面有变化。

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  神经衰弱

  当前列腺疲惫不堪,可能出现内分泌异常,导致神经、精神方面的症状,比如失眠、多梦、头晕、乏力、盗汗、自汗、精神抑郁、自信心减弱、记忆力减退等。

  并发炎症

  研究发现,前列腺疾病可能导致其他部位的炎症,比如肩周炎,但具体机制还不完全清楚。

  5件事延缓前列腺衰老

  前列腺保持年轻,能帮助男人老得慢一些。下面这些方法,就能帮助保护好前列腺。

  1

  避免久坐

  日常坐着时要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)。建议每坐1小时,起身走动几分钟,可喝点水或看看远处。

  2

  少坐冰凉椅

  外出时少在冰凉的长椅、石凳、健身器械或台阶上“落座”。平时可准备一个松软、暖和的坐垫,随身携带使用,以保护局部不受寒冷刺激。

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  3

  别憋尿

  一定要做到有尿就排。有些人懒得去厕所,或是在打牌、打麻将时总想先憋一会儿,结果时间一长再想尿就尿不出来了。这是因为憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环,加重了局部水肿,导致排尿障碍。

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  4

  少吃辛辣多喝水

  吃辛辣刺激的食物易引起前列腺充血,增大前列腺炎风险,建议少吃。

  多喝水可以使尿量增加,稀释尿液,促进前列腺分泌物排出,预防前列腺感染。但为了防止夜尿多,睡前应尽量少喝。如无特殊禁忌,每天可喝2500毫升温开水。

  5

  定期查

  50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将会达到50%以上,而到了80岁几乎所有人都会出现。

  50岁后,前列腺癌的发病率也开始上升。前列腺癌早期多没有症状,一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时,往往已经发生转移。

  建议男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物,对早期诊断尤为重要。如果有家族史,可从45岁开始就定期复查。

  希望这些知识能让更多男人意识到自己的健康软肋,呵护好藏在身体深处的前列腺。只有它不出问题,男人才能活得更年轻!

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